Pakar kedokteran tidur sarankan jeda minum kopi 8-12 jam sebelum tidur. Atur batas waktu konsumsi kafein berdasarkan dosis agar kualitas tidur terjaga.
Singapura mewanti-wanti cuaca negara kota itu bisa berkabut asap jika kebakaran di Sumatra dan Kalimantan, Indonesia, semakin meluas.
Pemerintah dan BUMN berkolaborasi membantu masyarakat NTT pasca-gempa. Pemulihan layanan vital, penyaluran bantuan, dan dukungan operasional terus dilakukan.