Pakar kedokteran tidur sarankan jeda minum kopi 8-12 jam sebelum tidur. Atur batas waktu konsumsi kafein berdasarkan dosis agar kualitas tidur terjaga.usaha kecil
Warga memeriksa rumah-rumah yang rusak akibat gempa di Lamba Leda Utara, Provinsi Nusa Tenggara Timur, Indonesia, Selasa, 18 Agustus 2026. (Foto AP/Firdia Lisnawati)ruang publik
Harga minyak dunia melanjutkan penguatan pada perdagangan Kamis (20/8/2026), didorong ketidakpastian geopolitik di Timur Tengah yang masih membayangi pasar.